Categoría: Entrenamiento

El entrenamiento thai y su desafío a la ciencia

Hoy voy a intentar abarcar un tema que sorprende, como a mi, a muchos entrenadores, estudiantes y aprendices relacionados con el mundo del deporte y las ciencias de la actividad física cuando vienen a Tailandia y ven el sistema de entrenamiento thai. Las ciencias del deporte han avanzado muchísimo en las últimas décadas, intentando obtener

La relación entrenador luchador: reflexiones para el éxito

En esto de darse golpes durante unos asaltos, al ritmo de la música y contra una persona que desea arrancar tu pierna parece mentira que haya cosas tan profundas, fundamentales y bonitas como el vínculo o relación que se puede formar entre un entrenador y un alumno. Por otro lado, parece que a veces nos

Curar tibias y dolores en el Muay Thai

Hoy vamos a dedicar el artículo a uno de los principales quebraderos de cabeza de todo practicante de Muay Thai. El dolor, principalmente en las tibias, que después de peleas o incluso entrenos puede tenerte aquejado durante semanas e incluso meses. Vamos a centrarnos en dolores por golpes, si tienes fracturas, torsiones en articulaciones y

El Muay Thai en 10 frases de Manasak Pinsinchai

Después de una larga temporada entrenando en el gimnasio santai muay thai, donde Manasak Pinsinchai es uno de los entrenadores, he recogido unas cuantas expresiones y frases suyas que, a parte de ser directas e incluso graciosas (ofensivas si estás sensible ese día), consiguen dar a entender un punto de vista del Muay Thai muy

Dos campeones, dos maneras diferentes de entender el clinch

El clinch es una parte fundamental del Muay Thai. Muchas veces marca la diferencia con otros deportes de contacto. Donde otros se agarran al rival para rehuir la pelea o incluso descansar, nosotros, los que practicamos Muay Thai, tenemos en el agarre una ardua y difícil tarea dentro del combate. Además el clinch es una

Del Kianorasing al Jocky Gym: legado de super clases.

Hace mucho tiempo ya que me sorprendió, como a muchos, la cantidad de super clases que salían del gimnasio Jocky Gym en Bangkok. Si no conoces el nombre quizá te suenen figuras como Saenchai, Somruck, Kaoklai, Lerdsila, Silapathai, Dany Bill, Skarbowsky, y un largo etc. Casi nada eh? Vamos a hablar de este mítico gimnasio

Para qué es recomendado ir de viaje a Tailandia

Tailandia ha sido y sigue siendo el país referente en el Muay Thai mundial, es su deporte y de momento son sin duda los mejores. Por suerte cada vez es más accesible para los entusiastas del deporte poder hacer un viaje a este país para aprender y mejorar en nuestro Muay Thai. Es un esfuerzo

El periodo de transformación en el Muay Thai

Cuando nos adentramos dentro del mundo del entrenamiento deportivo existen algunos principios básicos que regulan cómo establecer y planificar un entrenamiento físico apropiado para maximizar las mejoras del atleta. Son muchos, y sumado a la dificultad de planificar sin saber las fechas de competición durante la temporada, hace que la labor de los preparadores físicos

La comida en Tailandia para potenciar tus entrenamientos

No es rara la situación en la que un luchador va a Tailandia con intención de sumar peleas, o de aprender en la cuna del Muay Thai y ponerse a tope para compromisos futuros. En esto de “ponerse a tope” tiene una gran influencia lo que comemos, es innegable. Y la comida Tailandesa es deliciosa,

Ventajas y desventajas de entrenar siempre al máximo

El artículo de hoy vuelve a repasar algunos aspectos clave a la hora de entrenar Muay Thai. No podemos cerrarnos exclusivamente al dicho de «peleas tal y como entrenas», pues los entrenamientos son una cosa, las peleas otra. Aun encontramos, tanto aquí como en Tailandia, muchos campos que tienen estilos diferentes de entrenamiento. Algunos se basan

Previo a la pelea; calentamiento y mentalidad en el Muay Thai

La pelea es el momento de la verdad para todo luchador de Muay Thai. Previo al evento las sensaciones son infinitas, cambios en el estado de ánimo y multitud de factores que varían de boxeador a boxeador. Pero todos estaremos de acuerdo en que, lo que un luchador necesita hacer, es concentrarse y prepararse de

Viajar a Tailandia: Aspectos clave para organizar tu viaje.

Viajar a Tailandia es en muchos casos algo fundamental para darle un giro de nivel a nuestro Muay Thai pero sobre todo para hacer un aprendizaje más cercano de toda la tradición y cultura que rodea a este arte marcial. Obviando que es un país precioso, amable, tranquilo y con una comida espectacular. La cuestión