Categoría: Entrenamiento

Dos campeones, dos maneras diferentes de entender el clinch

El clinch es una parte fundamental del Muay Thai. Muchas veces marca la diferencia con otros deportes de contacto. Donde otros se agarran al rival para rehuir la pelea o incluso descansar, nosotros, los que practicamos Muay Thai, tenemos en el agarre una ardua y difícil tarea dentro del combate. Además el clinch es una

Del Kianorasing al Jocky Gym: legado de super clases.

Hace mucho tiempo ya que me sorprendió, como a muchos, la cantidad de super clases que salían del gimnasio Jocky Gym en Bangkok. Si no conoces el nombre quizá te suenen figuras como Saenchai, Somruck, Kaoklai, Lerdsila, Silapathai, Dany Bill, Skarbowsky, y un largo etc. Casi nada eh? Vamos a hablar de este mítico gimnasio

Para qué es recomendado ir de viaje a Tailandia

Tailandia ha sido y sigue siendo el país referente en el Muay Thai mundial, es su deporte y de momento son sin duda los mejores. Por suerte cada vez es más accesible para los entusiastas del deporte poder hacer un viaje a este país para aprender y mejorar en nuestro Muay Thai. Es un esfuerzo

El periodo de transformación en el Muay Thai

Cuando nos adentramos dentro del mundo del entrenamiento deportivo existen algunos principios básicos que regulan cómo establecer y planificar un entrenamiento físico apropiado para maximizar las mejoras del atleta. Son muchos, y sumado a la dificultad de planificar sin saber las fechas de competición durante la temporada, hace que la labor de los preparadores físicos

La comida en Tailandia para potenciar tus entrenamientos

No es rara la situación en la que un luchador va a Tailandia con intención de sumar peleas, o de aprender en la cuna del Muay Thai y ponerse a tope para compromisos futuros. En esto de “ponerse a tope” tiene una gran influencia lo que comemos, es innegable. Y la comida Tailandesa es deliciosa,

Ventajas y desventajas de entrenar siempre al máximo

El artículo de hoy vuelve a repasar algunos aspectos clave a la hora de entrenar Muay Thai. No podemos cerrarnos exclusivamente al dicho de “peleas tal y como entrenas”, pues los entrenamientos son una cosa, las peleas otra. Aun encontramos, tanto aquí como en Tailandia, muchos campos que tienen estilos diferentes de entrenamiento. Algunos se basan

Previo a la pelea; calentamiento y mentalidad en el Muay Thai

La pelea es el momento de la verdad para todo luchador de Muay Thai. Previo al evento las sensaciones son infinitas, cambios en el estado de ánimo y multitud de factores que varían de boxeador a boxeador. Pero todos estaremos de acuerdo en que, lo que un luchador necesita hacer, es concentrarse y prepararse de

Viajar a Tailandia: Aspectos clave para organizar tu viaje.

Viajar a Tailandia es en muchos casos algo fundamental para darle un giro de nivel a nuestro Muay Thai pero sobre todo para hacer un aprendizaje más cercano de toda la tradición y cultura que rodea a este arte marcial. Obviando que es un país precioso, amable, tranquilo y con una comida espectacular. La cuestión

Niños y Muay Thai: sobre el gran debate

El Muay Thai, como arte marcial y deporte que utiliza todo el cuerpo, es una tremenda opción a la hora de que los niños, niños y niñas, crezcan y se desarrollen de manera adecuada. Pero de vez en cuando salen los viejos miedos y los artículos sensacionalistas que amenazan con la idea de que en

Gimnasios en familia; experiencia única en Tailandia

Los gimnasios en Tailandia es algo fascinante, un mundo diferente y me gustaría ser capaz de describirlo a aquellas personas que no han tenido la suerte de ir o de convivir durante un tiempo en uno de ellos. Seguramente no me acerque ni de lejos, pero para algo servirá. Como en todos sitios, hay gimnasios

Lo bueno de una lesión en el Muay Thai

Estar entrenando a tope y sufrir una lesión es una putada. Lo reconozco, salir de una pelea tocado y pasarte semanas sin entrenar también. Quizá perder la oportunidad de pelear pronto o simplemente de disfrutar con los compañeros en el gimnasio no sea la mejor parte de una lesión. Pero, ¿todo es malo cuando nos

Los picos de forma en el Muay Thai

Los picos de forma son el momento de máximo desarrollo físico que se alcanza durante la temporada después de un periodo de entrenamiento. Generalmente, en 12 meses que tiene el año, podríamos pensar en 3 o 4 momentos de máximo rendimiento a nivel físico. Pero… ¿Qué pasa cuando, como en el Muay Thai, no sabes