Cuando nos adentramos dentro del mundo del entrenamiento deportivo existen algunos principios básicos que regulan cómo establecer y planificar un entrenamiento físico apropiado para maximizar las mejoras del atleta. Son muchos, y sumado a la dificultad de planificar sin saber las fechas de competición durante la temporada, hace que la labor de los preparadores físicos
Estar entrenando a tope y sufrir una lesión es una putada. Lo reconozco, salir de una pelea tocado y pasarte semanas sin entrenar también. Quizá perder la oportunidad de pelear pronto o simplemente de disfrutar con los compañeros en el gimnasio no sea la mejor parte de una lesión. Pero, ¿todo es malo cuando nos
Los picos de forma son el momento de máximo desarrollo físico que se alcanza durante la temporada después de un periodo de entrenamiento. Generalmente, en 12 meses que tiene el año, podríamos pensar en 3 o 4 momentos de máximo rendimiento a nivel físico. Pero… ¿Qué pasa cuando, como en el Muay Thai, no sabes
Entrenamiento de Muay thai, aproximación al entrenamiento técnico, físico y mental. Cuando hablamos de entrenar muay thai podemos estar entendiéndolo como una actividad de ocio, de aprender su técnica, de ponernos en forma o, como en este caso, de entrenamiento de competición.
